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让您“性”趣盎然的5个中医膳食秘方,他好我也好!

小寒中的三候,其物候反映分别是:“一候雁北乡;二候鹊始巢;三候雉始”。在候鸟中,一候,阳气已动,大雁开始向北迁移,但还不是迁移到我国的最北方,只是离开了南方最热的地方;二候,喜鹊此时感觉到阳气而开始筑巢;到了三候,野鸡也感到了阳气的滋长而鸣叫。进入小寒节气,也已进入数九寒天,饮食以冬季进补为主。冬季干冷的时候,医学专家提醒人们注意冬日养生,特别强调的一点是“养肾防寒”:要补血、补气、补阴、补阳。民谚也有“三九补一冬,来年无病痛”之说,足见冬日养生进补的重要性。俗语“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”是一种补,而民俗中在冬日有适当多吃点羊肉、狗肉的习惯,也是一种补。但不要千篇一律,本着缺什么补什么,顺其自然为好。因此,一定要注意,千万别贪恋油腻、辛辣的食品,应以补气润燥为主。小寒时节寒冷已经开始,其时养生的饮食方案如下。
枸杞羊肉粥制作原料:枸杞叶250克,羊肾1个,羊肉100克,葱白2茎,粳米100~150克,细盐少许。制作方法:枸杞叶煎汁去渣,将新鲜羊肾剖洗干净,去内膜,切细;再把羊肉洗净切碎;将羊肾、羊肉、葱白、粳米、枸杞叶汁一起煮粥。待粥成后,加入细盐少许,稍煮。适宜人群:适宜于肾虚劳损、腰脊疼痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、口斤力减退、阳气衰败所致阳痿、尿频或遗尿者。有滋肾阳,补肾气,壮元阳之功效。猪肝粥制作原料:大米200克,猪肝200克,食油、淀粉、盐、姜等调味品适量。制作方法:先将猪肝洗净切片,用油、盐、姜、淀粉腌好待用。将本米加水煮粥.待粥将熟时,放入腌好猪肝,再煮几开,即可。适宜人群:适用于视力减退、夜盲症、眼目昏花及气血不足之贫血、水肿者。禁忌:腹泻者少食。猪肝所含维生素A较多,对于夜盲症有很好的防治效果。三元及第粥制作原料:鲜猪肝100克,鲜粉肠250克,猪腰200克,碎干贝25克,五花猪肉共150克,大米250克,淀粉少许,盐、姜等适量。制作方法:将猪肝、猪腰、五花猪肉切成薄片,加少许姜、淀粉、水、食灌及其他调味品拌匀。先将粉肠洗净,切成小段,与大米、干贝加水煮粥,待粥将熟时。放入腌好的猪肝、猪腰、猪肉,再煮开,即可。适宜人群:适用于食欲不振、腹胀便秘、失眠、营养不良、神经衰弱者。本粥加入于贝,可去粉肠之腥,又可使粥味道鲜美。三元即猪粉肠、猪腰、猪肝三样。此三样具有以脏补脏,以腑补腑之功,是滋补营养常食之佳品。山药粟米杏仁粥制作原料:山药100克,粟米250克,杏仁100克。制作方法:杏仁炒熟,去皮尖,切成碎末,山药切片,与粟米同放入锅中,加适量水,熬成粥。杏仁末与煮好的粥混合搅匀,再煮熟,即成。适宜人群:适用于脾肺不足之肺虚久咳.食少便溏及慢性支气管炎患者。禁忌:忌过量服用,以免中毒。一旦中毒。.可用杏树皮煎水解毒。杏仁味苦,性温,有小毒,归肺、大肠经,故其可调肺、润肠。《神农本草经》说其“主咳逆上气雷鸣,喉痹,下气,主乳金疮,寒心奔豚”。《本草纲目》说:“杏仁能散能降,故解肌,散风,降气,润燥,清积,治伤损药中用之。,,此粥换粳米为粟米,取粟米除热、解毒、和中之功。另外,杏仁含有苦杏仁甙、蛋白质、脂肪油及各种游离氨基酸。杏仁中所含苦杏仁甙经苦杏仁酶水解后产生氢氰酸和苯甲酸。微量的氢氰酸可抑制呼吸中枢而止咳平喘。但大量的氢氰酸有剧毒,且苯甲酸抑制胃蛋白酶,影响消化功能,故苦杏仁不可生食,须煮熟,其毒性大减后方可食用。

现代社会压力大,作为男人压力更大,劳倦久伤,饮食无序,七情所伤,外邪侵袭,经脉空虚等情况,使男人们失去对性的渴望和兴趣,性生活没有或很少,从而给家庭的两性关系造成致命的伤害。怎么才能避免这些你?小编给您推荐5个中医膳食秘方,让男人兴趣盎然,和谐性福伴您身边。

摘要:燕窝,含丰富的氨基酸,能促进缰胞再生,增强免疫能力,有清热润肺之功;无花果养肺清肠,百合宁心润肺,金丝蜜枣益胃安神,白莲子补脾益气。炖煮可以加新鲜冬瓜或马蹄、莲藕做糖水,也可以煲咸汤。

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罗晚灯火,游子归心处处见

1、枸杞羊肾粥

挤在车厢里,堵在公路上,困在办公室

组方:枸杞叶250g、羊肉60g、羊肾1个、粳米100g、葱白、盐适量。

还是已经在家门前的小路

方解:枸杞叶味甘性平,补肾益精,养肝明目;羊肉味甘性温热,益肾补虚,温阳补气血;羊肾味甘性平,温肾阳,补肾气,益精髓;葱白味辛性温,可通阳,去腥膻之味。四味同用,共奏补肾阳、益精血、补气血之效。

灯火或一株梅花

制作方法:将枸杞叶放入锅中,加水1000ml,煎煮15min,取汁,去渣;将羊肾剖开去筋膜,切成小块,放入枸杞叶汁中,同羊肉、粳米、葱白煮粥,粥成后,入盐调匀,稍煮即可。用法:每日2次,7天为1个疗程。

每个人都有个过年回家的梦

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总有一些地方

2、韭菜海参粥

一些人在一直等你

组方:韭菜50g、海参50g、粳米100g、食盐、香油各适量。

让你毫不犹豫

方解:本方中的韭菜和海参为主,皆因其性温,有补肾壮阳之功效;粳米味甘、性平、可补中益气,三者合用脾肾俱补,共奏温补脾肾之方。

澳门新萄京最大平台,踏上遥远归途。

制作方法:韭菜洗净切碎,海参洗净切成小丁备用;粳米洗净与上二味一同放入锅中,加适量水煮成粥,调入食盐、香油少许即成。

大寒

用法:空腹食用,每日2次。

大寒,一年之中最后一个节气了。最冷的时候,隐隐有春意萌发,年味儿也渐渐浓了起来。今年的大寒交节,恰逢小年,更有了过年的意趣。

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物候

3、海参煨羊肉

一候鸡乳

组方:水发海参250g、羊肉250g、冬笋100g、葱、生姜、胡椒、食盐、黄酒各适量。

这是说一到大寒节气开始孵小鸡了。

方解:本方中的海参、羊肉、冬笋为主,海参和羊肉皆性温,均善补肾阳;冬笋味甘性寒,补肾益气、滋阴润燥,尤其善补肾阴。三者合用而成补益肾之阴阳之方。

二候征鸟厉疾

制作:将水发海参洗净,切片;冬笋剥皮,切片;羊肉洗净血水,切成小块,用黄酒,腌5分钟后用水洗净。锅中加水放羊肉,武火煮沸,撇去汤面上的浮沫,姜切片,葱段与海参、冬笋同放入汤内烧开,改用文火煨1小时,方盐继续煨烂,再放胡椒起锅即成。

鹰隼之类的鸟,却正处于能力极强的状态中,盘旋于空中到处寻找食物,以补充身体的能量抵御严寒。

用法:佐餐食用。

三候水泽腹坚

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水域中的冰一直冻到水中央,此时冰冻得最结实,尺寸也最厚。我国古代一般是在小寒与大寒时取冰收藏以备夏天之需。

4、核桃仁鸡丁

大寒时草木凋零,冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人体的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏,以敛阳护阳为根本。

组方:鸡肉脯250g、核桃仁100g、水发香菇15g、玉兰片15g、火腿10g、鸡蛋1枚、食盐、植物油、黄酒、湿淀粉各适量。

脚暖则肾温

方解:本方中以核桃和鸡肉为主,核桃温补肺肾,鸡肉温中益气,补精添髓;香菇和火腿为辅,香菇补益胃气,滋肾益精,补益气血。全方共奏温补脾肺、滋肾益精、补益气血之功。

寒从脚起,冷从腿来。

用法:佐餐食用。

人的双脚离心脏较远,血液供应较少且慢,再加上脚的表面脂肪层比较薄,所以保温能力较差。在寒冷的季节,如果双脚过冷,就会使脚部血管收缩造成全身的不舒服。当脚尖温度下降2℃左右时,还会产生剧烈的痛觉。

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而脚又与上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系,一旦脚掌受了凉,可以反射性地导致呼吸道黏膜的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力明显削弱。于是,原来潜伏在鼻咽部的病菌吗,大量繁殖,使人发生感冒或者其他疾病。

5、山药羊肉粥

此时我们入睡前以热水泡脚,能引血下行、温肾助阳,改善睡眠质量。泡脚也可以用一些中药包,如果请老中医来开方泡脚,效果会更好哦~药材经沸水泡过,药效通过皮肤来吸收,然后发挥功效,比吃进肚子里要快,也不会增加脾胃负担。

组方:羊肉50g、山药50g、粳米100g。

每日泡一次或隔一天泡一次,会明显改善手脚冰凉以及阳虚的情况。晚上睡得也好,微微汗,让人一夜好眠。

方解:本方中以羊肉和山药为主,羊肉味甘性温热,益气补虚,温中暖下,因其味甘性热,历来作为补阳佳品,尤其善补肾阳;山药味甘性平,健脾补肺、益肾固精,为理虚之要物,尤其善补肾阴。二者配伍可成补益肾阴肾阳之方。

心暖则身温

制作:将羊肉洗净,去脂膜,放入锅中,加适量的水,煮至熟烂,切成碎末;山药去皮洗净,煮熟,切成小块,与羊肉末、粳米一同放入肉汤内,即成粥。

夏日常说:心静自然凉。而冬日同样如此,当心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖,方可抵御严冬酷寒的侵袭。

用法:空腹食用,每日2次。

大寒时节天气寒冷,我们更应该安心养性,怡神敛气,遇事不要慌张,静静地思考,自己搞不定不要硬抗,要记得寻求帮助。

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马上就过年了,面对七大姑八大婆的提问,得提前准备攻略了,巧妙迎战。存有一份温柔之心,要知道寒冬过去,马上就是春天啦。

饮食顺应天时

大寒滋阴清身汤

燕窝,含丰富的氨基酸,能促进缰胞再生,增强免疫能力,有清热润肺之功;无花果养肺清肠,百合宁心润肺,金丝蜜枣益胃安神,白莲子补脾益气。炖煮可以加新鲜冬瓜或马蹄、莲藕做糖水,也可以煲咸汤。

素食者不妨加胡萝卜与玉米,肉食者自然是排骨或瘦肉啦。本汤性味平和,孕妇、儿童也可适量饮用。

原料:

燕窝1-2盏,莲子16克,茯苓30克,百合11克,蜜枣1颗,无花果4颗,生姜3片,排骨500克。

做法:

1、玉米和胡萝卜切块。

2、素食者直接加入2升水,砂锅煲两小时,清甜;肉食者排骨冷水入锅。水沸后去血水浮沫冲洗干净。

3、除燕窝所有食材放入砂锅内,加2升水,武火煮沸后文火慢炖2小时。

4、出锅前半小时倒入燕窝,加少量食盐调味即可。排骨可蘸酱油佐餐。

补肾粥

有句俗语说得好,吃哪补哪。冬季为补肾时节,采用羊肉、羊肾来温通经络,补肾阳,对于阳虚怕冷的体质当时最好不过了!

原料:

枸杞叶250克,羊肾1只,羊肉100克,葱白2茎,粳米50克,盐少许。

制作方法:

羊肾剖洗干净,去内膜,细切;羊肉洗净切碎;枸杞叶煎汁去渣,同羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥,粥成加盐少许,稍煮即可。

适宜人群:

适用于肾阴不足的阴血亏虚、腰痛、盗汗、消渴、及肝肾不足的腰膝酸软、阳痿早泄、遗精遗尿、视物昏花、头晕耳鸣耳聋者。

今日是2016年最后一个节气,这四季轮回中的天寒地坼,犹如人生中一段艰难的旅程,磨练身心,而且终会度过。待到春花烂漫时,也许会想念现在的清冷美景呢!