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新萄京娱乐场2959c蒸菜快餐菜谱的做法有哪些

  从营养的角度看,蒸菜最大程度地保留了食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分。

新萄京娱乐场2959c ,现在的人们的节奏加快很多人吃的食物都是快餐类。因为方便快捷还是很好吃的,那么蒸菜你知道吗?蒸菜快餐菜谱的做法有哪些呢?那我们就来了解一下他的具体的做法是什么吧,这样也是特别的健康而且也是特别的好吃的哦。一起来看看吧蒸菜快餐菜谱的做法有哪些一、凉拌蒸茄子1、材料:茄子(紫皮,长)3根小葱适量香油适量酱油适量食盐适量白糖适量2、茄子去蒂洗净入蒸锅,隔水蒸10分钟左右。(茄子整条蒸可以防止吸收多余的水份,筷子能轻易戳穿即表示蒸熟了。)3、蒸好的茄子放凉,撕成长条,在盘子里摆好4、加入葱花,香油,凉拌酱油,盐和糖拌匀。(红色是枸杞,装饰用的。吃辣可以换成红辣椒)二、剁椒金针菇金针菇300克
剁椒2汤匙 细香葱2根 植物油1汤匙
蒸鱼豉油1汤匙1、金针菇去掉根部,清洗干净沥干水2、将洗干净的金针菇摆入盘中,放入剁椒,开锅后蒸三分钟3、蒸好后,倒掉盘中的余水,撒上葱花、淋上蒸鱼豉油4、再淋上烧热的植物油即可三、香菇蒸鳕鱼鳕鱼1块
干香菇2朵 小葱2根 姜3片
料酒1小勺蒸鱼豉油1大勺1、香菇泡发洗净切成片;小葱切段,姜切丝2、葱姜摆放蒸盘上,再将洗净的鳕鱼块摆放上葱姜上3、将香菇放在鳕鱼上,调入料酒和蒸鱼豉油4、轻轻晃动盘子,让调汁均匀铺撒在食材上5、蒸锅烧热水,放入鳕鱼隔水蒸10分钟,出锅撒上葱花即可四、粽香糯米排骨糯米200克
猪小排300克 细香葱2根 五香粉1/2茶匙 酱油1/2汤匙 蚝油1/2汤匙 料酒1汤匙
植物油1/2汤匙
食盐1/2茶匙1、买小肋排,让店家剁好,回家清洗干净,沥干水分,放盐、植物油、五香粉、葱、姜、酱油、蚝油和料酒腌制半天2、糯米提前泡上,笼中铺上苇叶3、每一块排骨都在糯米里裹一下4、摆放在笼中,大火蒸制,水开后转中火蒸40分钟,出锅放香葱即可蒸菜快餐菜谱的做法有哪些已经简单的分享给大家了,是不是真的很好吃,而且做法也是特别的简单的哦。而且这些快餐也是特别的有营养的,没有过多的不干净的东西的哦,对于我们也是特别的好处的,建议大家可以自己试着去做一做,很是好吃!

  从美味的角度讲,蒸菜保持了菜肴的原汁原味,带出食物天然朴素的新鲜味道。

  从环保角度讲,蒸是一种环保健康的烹饪方式,无油烟,既健康,又能保持厨房清洁。

  从健康方面说,蒸菜比煎炒烹炸的菜肴更加容易消化,没有接触高温油,营养保持好,蒸菜蒸的烂,对肠胃系统也非常好。

  最重要的是,蒸菜不难学会,很好入手,成为懒人最爱的烹饪方式,和美食杰一起学学这些好吃的蒸菜吧~

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  1.【凉拌蒸茄子】

  茄子(紫皮,长)3根 小葱适量 香油适量 酱油适量 食盐适量 白糖适量

  1、材料:长茄子

  2、茄子去蒂洗净入蒸锅,隔水蒸10分钟左右。(茄子整条蒸可以防止吸收多余的水份,筷子能轻易戳穿即表示蒸熟了。)

  3、蒸好的茄子放凉,撕成长条,在盘子里摆好

  4、加入葱花,香油,凉拌酱油,盐和糖拌匀。(红色是枸杞,装饰用的。吃辣可以换成红辣椒)

  2.【剁椒金针菇】

  金针菇300克 剁椒2汤匙 细香葱2根 植物油1汤匙 蒸鱼豉油1汤匙

  1、金针菇去掉根部,清洗干净沥干水

  2、将洗干净的金针菇摆入盘中,放入剁椒,开锅后蒸三分钟

  3、蒸好后,倒掉盘中的余水,撒上葱花、淋上蒸鱼豉油

  4、再淋上烧热的植物油即可