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鲜虾腰果西芹饭的做法

香芹玉蜀黍炒鸡腰果是生机勃勃道清甜酥脆的小炒。玉蜀黍具备开胃养颜、降血压、降胆甾醇和幸免肺痈等职能;腰果含有增添的不饱和游离脂肪酸和油脂,有保证心血管、润肠通便、强身健体和滋润皮肤抗衰老的效能。腰果苞芦那道菜吃起来清甜酥脆,还恐怕有滋润皮肤美容的食疗成效。
  原料:腰果、西芹、玉米、红萝卜、豌豆、盐、味之素。
  制作方法:将水芹摘洗干净,切成小段。将玉茭和香芹段分别归入滚水中灼烫,美芹灼烫完要立刻过冷水。炒锅倒入适当的数量油,放入腰果,温火稳步的炒熟,再放入包米粒和西芹段,参预盐,鸡精,赶快干炒几下就可以出锅了。

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虾 腰果 西芹 米饭

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青虾鸡腰果西芹饭的调味剂:

玉米 盐 鸡精

“下班时间很晚每日踏着暮色回家,简餐成了晚饭最分布的艺术。
三盘饭,三碗汤,方便神速就连洗碗都轻松了许多。

西芹腰果是自家很痛爱的黄金时代道菜,清脆的香芹,酥香的介寿果再加上甜糥的棒子多重丰硕的口感享受,腰果中不饱和游离脂肪酸对保护血管、预防整治心血管大有好处,也是滋润皮肤美容延缓衰老的佳品,再煮六只青虾搭配便是意气风发道营养到家香脆可口的美容餐了。”

做新鲜的虾鸡腰果美芹饭所需厨具:

食物的材料明细

明虾介寿果西芹饭的做法图解步骤

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1.备选资料:虾洗净,美芹摘洗干净后切小段。

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2.将西芹段放入热水中焯烫,捞出后即刻放入凉水中。

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3.将玉茭放入滚水中焯烫。

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4.虾归入加盐加姜片的沸水中煮烂捞出。

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5.锅中加油烧热后,中型小型火将鸡腰果炸至海蓝控油捞出。

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6.锅内留底油归入包米粒和水芹段,参加盐,味精,急速翻搅。

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7.加盟鸡腰果拌匀出锅。

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8.盘中装米饭,摆入水芹腰果及虾就可以。

主料

家常美酒山珍海味网小诀窍:

1、水芹包粟烫一下就好,不要久煮,美芹为确定保证口感捞出后要立马放入凉水中。
2、为了保险腰果的酥脆,必定要最终参与鸡腰果。

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  • 适量
  • 腰果适量
  • 西芹适量
  • 米饭适量

辅料

  • 玉米适量
  • 适量

配料

  • 适量
  • 鸡精适量

  • 原味口味
  • 炒工艺
  • 廿分钟耗费时间
  • 粗略难度

龙虾腰果香芹饭的做法步骤

  • 图片 111预备质地:虾洗净,药芹摘洗干净后切小段。
  • 图片 122将美芹段放入热水中焯烫,捞出后即刻放入凉水中。
  • 图片 133将包米归入热水中焯烫。
  • 图片 144虾放入加盐加姜片的热水中煮烂捞出。
  • 图片 155锅中加油烧热后,中型迷你火将介寿果炸至中灰控油捞出。
  • 图片 166锅内留底油放入大芦粟粒和香芹段,参加盐,味素,快速翻搅。
  • 图片 177加盟腰果拌匀出锅。
  • 图片 188盘中装米饭,摆入西芹介寿果及虾就能够。

小诀窍1、
美芹大芦粟烫一下就好,不要久煮,西芹为有限扶植口感捞出后要马上放入凉水中。

2、 为了维持鸡腰果的酥脆,一定要终极进入腰果。